La rehabilitación pélvica día a día se ha convertido en una práctica más frecuente debido a los beneficios e impacto en la calidad de vida de muchas personas. En este blog hablaremos de qué es, en qué situaciones es recomendado, cómo se trabaja el suelo pélvico y cuánto tiempo puede durar una rehabilitación. Sigue leyendo y mira por qué la rehabilitación y activación del suelo pélvico es tan importante para el bienestar diario y preventivo de la salud.
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Índice de contenidos
¿Qué es la rehabilitación pélvica?
Se calcula que alrededor del 30 % de las personas adultas presentará algún tipo de problema del suelo pélvico a lo largo de su vida, pero no muchas buscan ayuda por desconocimiento o vergüenza. Y es aquí donde entra la rehabilitación pélvica, la cual se encarga, por medio de técnicas terapéuticas, de evaluar, prevenir y tratar el suelo pélvico.
Un punto muy importante por aclarar es que muchas veces los problemas o disfunciones del suelo pélvico, se relacionan directamente con el embarazo o el parto, pero esto no es así; estos pueden afectar a personas de cualquier edad o género.
Algunos problemas de suelo pélvico suelen estar relacionados con la incontinencia urinaria, dolor pélvico, disfunciones sexuales o prolapsos. La buena noticia es que todos estos se tratan desde esta especialidad, con resultados positivos en más del 70 % de los casos cuando se interviene de forma adecuada.
¿Cómo rehabilitar el suelo pélvico?
Una rehabilitación de suelo pélvico debe comenzar con una evaluación hecha por un profesional certificado. En esta evaluación, normalmente se analiza la fuerza, resistencia y coordinación muscular, así como el contexto de la vida de la persona, como hábitos y calidad de vida.
Posteriormente se diseña un plan personalizado que puede incluir:
- Ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, adaptados a cada necesidad.
- Técnicas de conciencia corporal y respiración.
- Terapia manual y, en algunos casos, biofeedback o electroestimulación.
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¿Cuánto dura la rehabilitación del suelo pélvico?
En general, un programa de rehabilitación del suelo pélvico puede extenderse entre 8 y 12 semanas, con sesiones periódicas y trabajo complementario en casa. Pero esto es dependiendo del diagnóstico, la edad y el compromiso de la persona con el tratamiento.
En casos preventivos, el tiempo suele ser menor; en problemas crónicos, puede requerirse un seguimiento más prolongado
¿Quiénes pueden beneficiarse?
La rehabilitación pélvica puede realizarse por personas que ya tienen síntomas o que están buscando prevenir cualquier problema relacionado.
Personas deportistas, en la etapa de posparto, en menopausia o después de cirugías abdominales, suelen beneficiarse de esta herramienta para mejorar su salud y calidad de vida.
Certificación y actualización profesional
Tener una certificación o especialización en suelo pélvico siempre brinda mayor seguridad en la práctica clínica y es fundamental para quienes desean dedicarse a este ámbito de forma responsable y actualizada. Desde la Escuela Clínica y de Ciencias de la Salud, ofrecemos la Certificación Experto en Suelo Pélvico: Evaluación, Diagnóstico y Tratamiento, una opción formativa pensada para profesionales de la salud interesados/as en mejorar su forma de evaluar y tratar las disfunciones del suelo pélvico.
